가위 눌림을 예방하세요가위 눌림을 예방하기 위해서는 수면 환경과 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 연구에 따르면 스트레스와 수면 부족은 가위 눌림의 주요 원인으로 작용합니다. 따라서 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것이 필요합니다.예방을 위한 팁다음과 같은 방법을 통해 가위 눌림을 예방할 수 있습니다:주의 사항방법설명규칙적인 수면 시간 유지매일 같은 시간에 자고 일어나기편안한 수면 환경 조성어두운 방, 적절한 온도 유지스트레스 관리 기술 익히기명상, 요가, 운동 등 활용카페인과 알코올 감소수면 전에 피하기이러한 방법들을 통해 규칙적인 수면을 유지하면 가위 눌리는 이유에 대한 이해도를 높이고 예방할 수 있습니다. 실천해 보세요!더 깊이 알아보세요여러분, 혹시 밤에 갑자기 꿈..